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台灣赤燭旗下知名國產恐怖遊戲《返校》自宣布翻拍電影版已費時近兩年，原預計去年 2018 就要上映，但前陣子不但沒上映且完全無聲無息，讓粉絲以為可能電影面臨難產。不過近日金鐘導演徐漢強，同時也是《魔獸世界》短片創作團隊「AFK PL@YERS」成員的他昨（18）日在粉絲團忽然發文「再一下下就好了（喘）」，讓粉絲們再見曙光，而該片預計將在今年 9 月 20 日上映。據報導指出，真人版電影由知名機造影片團隊 AFK PL@YPERS 團員之一的徐漢強執導，拍攝地點選在高雄，女主角「方芮欣」為有「文青女神」封號的王淨演出，她曾經飾演《鬥魚》電影版女主角。導演徐漢強，過去不僅以「匿名遊戲」、「請登入線實」等短片享譽各界，像是過去造成轟動的「波瓜不重練」、「巫妖電視王」，之前曾與暴雪娛樂合作推出「給爐石玩家的 100 個忠告」、以及慶祝《魔獸世界》在台上市十週年的「魔獸音樂劇：艾澤拉斯之歌」系列影片等。本片以台灣戒嚴時期為背景的國產恐怖遊戲《返校》，由金鐘導演徐漢強執導，李烈擔任電影監製，拍片前就預計砸下億元成本打造，而之所以過去毫無消息，其實是劇組擔心電影細節提前曝光，因此對於本次電影開拍相當低調且保密，拍片期間甚至嚴禁外人探班。＊本文全權由Yahoo奇摩電競所有，轉載請附上原作連結

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）臨床常見的手麻，最容易被想到的診斷為頸椎退化、骨刺壓迫、椎間盤突出、腕隧道症候群等，但還有一個臨床上相當常見，但多數民眾對它相當陌生的「胸廓出口症候群」。此類患者常出現頸部、肩部、手臂、手指麻木、疼痛或無力等神經症狀，若壓迫到血管則會出現水腫、冰冷、蒼白等情形，任何需要抬高或持續使用手臂的活動都會使症狀誘發或加重，如梳頭髮、抱提重物、開車、或長時間打電腦等，另外也常在半夜或清晨睡夢中出現症狀。神經遭壓迫造成手麻 柳營奇美醫院中醫部許益彰醫師表示，所謂胸廓出口症候群（Thoracic Outlet Syndrome, 簡稱TOS），是指在胸廓出口的狹小空間內，因為神經（臂神經叢）或血管（鎖骨下動脈或靜脈）受到壓迫而產生的一系列症狀，而根據壓迫的種類可分為神經源性、動脈性和靜脈性胸廓出口症候群，其中又以神經源性最常見，占9成以上。「胸廓出口」是指臂神經叢及鎖骨下動、靜脈會穿過胸口三個較為狹窄的區域，然後到達並支配手臂，這三個區域分別為：斜角肌三角（scalene triangle）、肋骨鎖骨間隙（costoclavicular space）、胸小肌間隙（pectoralis minor space），其中以斜角肌三角為胸廓出口症候群最常發生的位置。造成胸廓出口症候群最常見的原因為肌肉異常及外傷，包括斜角肌、鎖骨下肌、胸小肌等過度緊繃，或是第一肋骨、鎖骨骨折，損傷後結痂組織生成，以及重複性動作造成的慢性損傷，因此好發於常需舉手或抬手過頭的族群如運動員、低頭族、電腦族、車禍患者等。先天因素如頸肋、第一肋骨異常、第七頸椎結構異常等則占少數原因。中醫治療方式多元 舒緩肌肉改善疼痛 許醫師說，胸廓出口症候群的中醫治療，可用針灸、傷科手法、拔罐、熱敷、中藥薰洗及膏布外敷等許多方式來改善。 1.「針灸」 利用針灸具有鎮痛的作用，放鬆過度緊繃的肌肉、減輕軟組織的張力，改善周圍的微循環，常用的穴位有風池穴、頸夾脊、肩井穴、天鼎穴、中府穴、曲池穴、合谷穴、列缺穴、阿是穴、條口穴等。2.「拔罐」 拔罐則能疏通經絡，行氣活血，必要時加上「傷科推拿」，針對痛點、頸椎橫突、斜角肌群、胸小肌、及鄰近肌群等部位進行點按、提拿、滾揉來做鬆解，可以緩解肌肉痙攣、增加關節活動度。3.「熱敷」、「中藥薰洗」 中藥薰洗和熱敷可促進局部溫度升高、血管擴張、血液循環加速，並有助於肌肉的放鬆。若經久不癒且症狀較重、反覆發作者，或體質虛弱、年長者，可配合中藥內服，加強療效。許益彰醫師強調，大多數胸廓出口症候群患者在保守治療下都可以獲得不錯的療效，但由於此疾病跟重複性的工作型態、習慣性的錯誤姿勢有關，因此除了接受治療外，想要有效改善，平常可配合伸展、加強肌力鍛鍊運動、頭頸部及肩部姿勢的矯正、改變不良生活習慣等，對減輕疼痛不適、加速復原以及預防復發，都有極大的幫助。

記者周毓洵／臺北報導為慶祝李行導演90大壽，國家電影中心今日舉辦「行影‧不離－李行90‧電影70」記者會，預計於今年8月2日推出「李行電影文物展」，現場並搶先放映11月即將完成的「李行紀錄片」幕後花絮。導演李行也在現場與資深影人朱延平、李烈與甄珍等人共切生日蛋糕。今年是李行導演90大壽，各界舉辦多場活動，除臺北市立交響樂團將李行導演電影經典曲目與新世代歌手攜手重新演繹，國家電影中心也將於今年8月2日在剝皮寮歷史街區舉辦李行電影文物展，並在今年年底世界首映李行紀錄片，放映李行導演電影精選。國影中心自去年起即與導演何平合作，率紀錄片團隊啟動李行紀錄片拍攝計畫，並預計於今年年底起將陸續於國內外進行放映發表及推廣。記者會現場放映紀錄片幕後花絮，讓人先睹為快。紀錄片由王童、朱延平、張艾嘉、李烈共同監製，18日記者會現場，朱延平導演上臺，幽默表示，他們四位監製是老中青三代分別來榮耀李行導演，而看到導演精神愈來愈好，聲音依舊宏亮，很開心導演身體健康，歡慶90大壽。李行特別感謝好友參與盛會，謝謝今年各界所舉辦的諸多慶祝活動，他豪語表示，自己是90歲人生才開始，要繼續做電影的終生義工，為眾人推動臺灣電影的發展。導演李行（右3）與資深影人朱延平、李烈與甄珍（左1）等人共切生日蛋糕。 （國家電影中心提供）李行感謝好友參與盛會，謝謝今年各界所舉辦的諸多慶祝活動。 （國家電影中心提供）

中國時報【周麗蘭╱雲林報導】福爾摩沙衛星7號即將在25日發射升空，900名雲林縣正心中學學生19日在操場排字「FS7」（福衛7號簡寫），讓遠在720公里太空的福衛5號拍攝。為讓衛星順利取像，學生們還偽裝成白線與字體融為一體，他們說能讓衛星拍到就已夠滿足了！拍照任務由服役中的福衛5號擔任，在晴朗無雲的天氣才能取像成功。正心中學校長林佳慧表示，上月向科技部申請參與排字活動，原本安排國三、高三生擔任當作畢業禮物，但天氣一直不穩定，學生已畢業還未放晴。這幾天雲林豔陽高照，是讓衛星拍照的好時機，正心中學徵求自願排照者，近900名學生報名，包括全體國三學生。近900名學生在操場沿著「FS7」（FORMOSAT-7縮寫）字樣的大帆布排字，因從720公里外太空看地球，字體必須明顯才能順利顯像，學生們身穿淺色制服、頭頂蓋白毛巾融入字體。科技部表示，福衛7號已於今年4運抵美國佛羅里達州甘迺迪太空中心，預計台灣時間6月25日由SpaceX的獵鷹重型火箭搭載發射升空，國家實驗研究院太空中心利用福爾摩沙衛星5號每2日再訪台灣的特性，推出大型空拍活動。科技部人員說，台灣的太空科技做得不少，希望藉由排字活動讓教育更深入，國人更注意到台灣的太空科技，不論已獲致的成就或即將要發展的太空任務。

隨著老年人口增長，診間要求處理老化眼皮的需求不斷增加，屏東醫院開設有關眼皮手術，深受民眾肯定，醫師提醒民眾，若眼瞼下垂的程度已明顯影響到視野，造成生活困擾，健保對於眼瞼下垂的矯正手術是有給付的，民眾可放心就診治療。屏東醫院整型外科林治邦醫師表示，雖然大部分的病人只需將鬆弛的皮膚做切除後即可得到滿意的成果，但老化現象的影響其實不僅止於眼皮而已，提眼瞼肌的老化鬆弛導致眼瞼下垂，也就是眼瞼蓋到「黑眼珠」的現象常伴隨發生，若能在手術中一併矯正將可得到最理想的效果。林治邦指出，眼皮手術不只是追求美，有時是為了健康，年長者的老化眼皮矯正手術，眼袋往往讓眼睛顯得疲態及蒼老，更隨著老化而更顯加重。林治邦說，眼袋的形成可分為原發性（年輕型，脂肪過多為主）和繼發性（老化型，結構鬆弛為主），傳統上主要以切除多餘脂肪和切除多餘鬆弛的皮膚為主。近年來由於自體脂肪移植的技術成熟，在搭配傳統眼袋手術之後，可使術後眼窩凹陷和眼瞼外翻等併發症降到最低，而填補自體脂肪後的輪廓則顯得更為自然。現今醫學美容盛行，由於政府法令並未明確限制美容手術的醫師資格，致使許多非整形外科的醫師也投入美容手術，造成手術品質參差不齊，屏醫院提醒民眾，在諮詢任何美容手術時，建議找整形外科專科醫師，對自己最有保障。

根據《ESPN》模擬選秀的最新預測，「杜克三王」之一的巴雷特（R.J. Barrett）將會在首輪第3順位被挑走，那至於他是否能夠成材，成為明日之星？或是像班奈特（Anthony Bennett）被外界稱作「水貨」呢？對此身為巴雷特乾爹的傳奇球星奈許（Steve Nash）表示，巴雷特可以和他一樣，生涯打8次全明星賽。奈許之前接受《The Undefeated》訪問時說：「你知道我生涯得到的東西很難投射在任何一人身上，但他有機會成為一名更好的球員，他會贏得兩個MVP嗎？講這個非常不公平，因為一大部分的事情要歸咎於環境跟情況，這永遠說不準，但他可以成為一個打過8次明星賽的球員嗎？ 他絕對可以。」巴雷特出身運動世家，父親老巴雷特（Rowan Barrett Sr.）曾經到歐洲不同的國家打球，母親則是短跑健將，也是一名跳遠選手。老巴雷特和奈許曾是一起在加拿大國家隊的好戰友，還記得當時巴雷特出生後，奈許便贈送一張嬰兒床，同時，老巴雷特要求奈許認呱呱墜地的巴雷特做乾兒子，奈許答應了，回憶起當時的情況，他說：「我確實記得當時被要求當他的乾爹，雖然現在回想起來記憶有點模糊，但我記得那時候很激動，當時我們都很年輕，當下被問到意願時，我非常激動，因為我喜歡孩子。」2010年球季，奈許所效力的鳳凰城太陽與洛杉磯湖人殺進西區決賽，巴雷特當時就坐在現場觀看比賽，看到奈許打球的風格、敬業的態度，巴雷特表示自己從那時候開始出現想成為一名籃球員的念頭，他說：「記得那時候我們正在看他與湖人的比賽，從那天開始，我就希望站上這個舞台。」同樣來自杜克大學，威廉森比巴雷特獲得更多鎂光燈，不過金塊控衛莫瑞認為巴雷特的身手更加全面。 （美聯社）目前聯盟中加拿大籍球員寥寥無幾，同樣身為加拿大人的莫瑞（Jamal Murray）認為巴雷特的能力會超越今年狀元大熱門威廉森（Zion Williamson），莫瑞說：「因為媒體炒作，威廉森一定會把巴雷特光芒蓋過去，但我認為巴雷特的身手更全面，威廉森會為球隊賣出多門票，如果要我選，我會選擇巴雷特。」事實上，在進入2018-19年賽季時，巴雷特被預測是今年選秀狀元，但由於威廉森今年爆炸性的演出，巴雷特在預測上便跌落至探花。儘管現在眾人都把目光放在威廉森身上，但巴雷特仍不後悔自己經歷這段大學時光，他表示自己很喜歡為「K教練」薛塞夫斯基（Mike Krzyzewski）效力，因為薛塞夫斯基將他當成男人一般地對待，讓他各方面越來越成長，另外他也表示，跟威廉森一起打球是為了適應與其他球星的對抗，為進入NBA做準備。NBA選秀會即將在6月20日（美國時間）登場，巴雷特近期造訪紐約尼克訓練場館，並在受訪時透露自己想在這裡打球：「這裡的訓練基地就是我想來的地方。」尼克擁有首輪第3順位選秀籤，巴雷特又被預測能當上探花，至於事情是否會如此順利，今天就會有答案。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 NBA》老鷹想賣首輪兩支選秀籤 但尼克沒興趣拿探花籤出來換相關報導》 NBA》綠衫軍禁區戰力亮紅燈 霍佛德不續約投身自由市場

2019 霧峰公開賽暨長春傳承賽，今天(6/19)在台中霧峰高爾夫球場開打，首回合台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順當仁不讓，打出當日最佳66桿(-6)，單獨領先，明天將挑戰繼5月中王永樹傳承公開賽、6月初深浦傳承邀請賽之後，在台灣長春賽場3連霸。 徐國雄打出當日次佳68桿 (-4)，暫居第2。周宏男打出70桿(-2) ，暫居第3。林根基、汪德昌同為71桿(-1) ，暫並列第4。何朝陽、蕭財郎、翁永田、葉彰廷同為72桿(E) ，暫並列第6。 業餘青少年部分，19歲、國立體育大學一年生徐嘉哲，打出71桿(-1)，單獨領先。黃至翊72桿(E)居次，孔德恕74桿暫列第3。 盧建順今天抓下4隻小鳥，另在第12洞5桿洞2桿攻上果嶺後8呎推桿得手，射下老鷹，全場無任何柏忌。他說，今天諸桿打起來都很順手，尤其開球非常筆直，給自己製造了接桿很好的攻擊位置。 盧建順說，66桿大抵接近自己預期的成績。至於明天挑戰在台灣賽場3連霸一事，他表示會盡力去打及達標。 去年TSPGA年度旗艦大賽─長春PGA錦標賽在霧峰球場舉辦，首回合盧建順同樣打出當日最佳66桿，取得領先。不過卻在第二回合爆桿打出少見的76桿，陷入落後6桿的劣勢。然而盧建順在第三回合飆出64桿，硬是逆轉戰局奪冠。徐國雄今天抓下5隻小鳥，吞1個柏忌。他說，由於近幾天都下午後雷陣雨，球場土質比較鬆軟，他盡量保持穩扎穩打的策略去打，整體執行得都還不錯。唯一失誤發生在第12洞，第2桿面對逆風因估算距離出錯打短，球掉在右側沙坑形成荷包蛋，最後吞下柏忌。「我犯了月初在北海球場深浦傳承邀請賽同樣的問題， 因為今天參賽選手較多，自己的節奏還是在比賽中稍受到影響。」 徐嘉哲今天抓下3隻小鳥，吞2個柏忌。他說，這是生平第1次在霧峰球場比賽，「若加上前天自己下場練習，昨天1帶3傳承練習賽，今天是我第3次下場。」所以對霧峰球場並不熟悉，今天可以打出紅字成績，還算可以接受。徐嘉哲說，今天開球OK，而鐵桿雖有15洞par on，「但打上去距洞口多半不夠靠近，因此雖有很多抓鳥機會，卻都不易1推得手。」全場33推，有1個3推，推桿算是今天表現比較差的一環，他希望明天可以改善，拿下繼月初深浦傳承邀請賽之後，連續第2場長春職業賽業餘組冠軍。 本週霧峰公開賽暨長春傳承賽，總獎金新台幣60萬元，前60名獎金全配，冠軍新台幣6萬元，亞軍3萬元，季軍2.7萬元。共有120名選手(含24名業餘青少年)參賽競逐，明天(6/20)第二回合仍自第1、10洞雙邊開球，第一組6:30出發，領先組盧建順、徐國雄、周宏男、林根基於8:50自第1洞出發。

工商時報【陳昱光╱台北報導】重量級個股除息行情開跑，由台塑化打頭陣，雖首日陷入貼息走勢，影響指數逾20點，所幸，在外資積極回補及搶搭台積除息買盤力挺之下，支撐指數小漲9點，延續上攻格局。法人預估，在貿易戰空窗期前，大盤可望延續驚驚漲走勢。川習會利多持續發酵，激勵股、匯同步走強，三大法人20日再度買超逾百億元，台股盤中一度衝上10,799點，惟「資金翹翹板」效應顯著，多方火力由非電族群轉攻電子股，拖累台塑化除息首日表現冷淡，配發現金股利4.8元，股價仍下跌2.2％。不過指標股台積電下周一將接力除息，能否帶旺台股除息行情，成為市場關注重點。台新投顧副總黃文清指出，近兩日全球股市大漲，主要是反應中美貿易戰和緩，領漲族群為科技股，且塑化、金融指數先前都在波段高點，在資金輪動情況下，導致台塑化陷入貼息走勢，另從產業來看，油價近期雖有明顯上漲，不過第三季景氣有下滑風險，對油價相對不利，研判可能也是買盤縮手的原因之一。黃文清說，以大盤角度而言，因為市場風險尚未完全解除，且川習會要達成協議機率不高，指數再漲空間有限，將以短多行情視之，台積電除息表現也可能受到干擾，後續要觀察外資加碼力道能否延續。國泰證期顧問處經理蔡明翰表示，觀察台塑化及台積電兩大重量級個股近期走勢，台塑化本周以來陸續見到買盤搶進，一路墊高股價，相對不利除息後表現，不能因此斷定今年除息行情落空，而台積電先前因博通調降財測影響，股價表現落後大盤，目前仍在季線之下，從20日來看，已有低接資金提前卡位台積電。回顧台積電歷來除息紀錄，幾乎都能在一個月內完成填息，僅有2015年因電子業旺季不旺，導致填息時間拉長至近兩季時間，蔡明翰認為，台積電今年仍可望複製往年表現，除息後可望化解上方季線壓力，研判在月底G20川習會前，指數有機會維持驚驚漲。此外，法人解讀，台股此波強勢反彈逾200點，除了外資認錯資金大舉回補外，集團股也趁機搭上順風車，重燃作帳意願，包括國巨、統一、潤泰等集團股股價同步走揚。

台北市 / 吳烈安 蕭鈺燁 報導夏天吃冰是一大享受，不過要吃的健康又消暑，有小撇步，中醫師說，吃冰看體質，如果容易四肢冰冷的寒性體質，最好是在正中午到下午三點吃冰，而且選擇融化速度慢的聖代。雪糕，慢慢的吃讓身體能適應溫度，而你是如果容易出汗，口乾舌燥的熱性體質，吃的時間比較不影響，反倒是別加太多煉乳，果醬等甜膩食物，不然汗水容易黏稠，反而會覺得更悶熱。冰上灑上綠豆、薏仁，各種配料，一口吃下透心涼，夏天吃冰，一大享受，不過冰要怎麼吃，才能真正消暑！第一步，要先知道自己是什麼體質，醫師表示，口乾舌燥是熱性，手腳冰冷是寒性，容易流汗就是熱性體質，中醫提醒，這種體質的人吃冰記得少加煉乳或果醬，因為甜膩的醬料汗水會變的濃稠，反而覺得悶熱。容易四肢冰冷的屬於寒性體質，除了選擇融化比較慢的雪糕聖代，吃的時間最好選在中午12點到下午3點，中醫師 王嘉涵：「陽光給你的一些熱能，拿來促進你身體能量的推動，不要融化的太快 可以讓你慢慢吃，為你身體爭取到更多的時間，去適應這個溫度的變化。」不過不管是什麼體質，醫師說，適量吃還是最重要，另外，如果平時常有腹瀉症狀的人，除了不要空腹吃冰之外，盡量在飯後一小時再享用冰品，避免冷熱食交替，腸胃會更容易不舒服。 原始連結 更多華視新聞報導【台語新聞】寶島仲夏節 各地冰品邀你涼一"夏"寶島仲夏節 各地冰品邀你涼一"夏"更多生活相關新聞微波食品驚見「強哥」店員解答超霸氣好市多「0元神器」風扇一秒變冷氣想省荷包...搭乘廉航須了解的5件事33歲存3億 他用6招改善窮忙體質免靠外表 五大星座男就是女性吸塵器今日最夯新聞流量前3名破局 長榮空服員宣布罷工為何只播中天？「可減600元」國中生嗆韓 校長回應被讚爆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／郭錦珊（Cindy）】案例分享：讓大人小孩不再嘴饞難熬的低醣點心（宣宣） 剛開始接觸低醣飲食，是因為健身後體脂肪停滯，再怎麼努力運動、努力遵從教練飲食分量指示，不吃三餐以外的零食，脂肪還是很難下降，後來研讀飲食書籍後，發現「糖」是關鍵，而「糖」不只是限制精製糖而已，主食中的澱粉類更是默默囤積肥胖的元兇。進行低醣之後，體脂肪數據下降，中度脂肪肝也一併消失。 曾為護理人員的我，在遇到有關健康問題時，會希望除了醫療的選擇以外，可以找出真正的問題點，以自然的方式去調養。我的小孩深受異位性皮膚炎困擾，很多書籍皆建議異位性皮膚炎減少糖分攝取，以降低身體發炎反應。所以我便決心連小孩也一起跟著我低醣飲食，就算疾病無法因為飲食根治，但至少對他們未來的健康方向絕對是正確的。 然而，飲食改變對小孩來說很困難，把以前常吃的餅乾、麵包突然抽掉，是要吃什麼呢？小孩們唉唉叫，我自己嘴饞也是很難熬，除了身體健康，心靈滿足也是要顧及啊！於是我開始尋找低醣烘焙相關訊息，第一次吃到某家低醣點心時完全無法下嚥，一度對低醣烘焙心生恐懼，後來看到錦珊老師的烘焙書籍，買了核桃酥來吃吃看，一吃驚為天人，其他麵包、餅乾小孩的接受度也很高，巧克力系列我吃起來完全無罪惡感。 一看到錦珊老師有開教學課程立馬報名，課堂中不只學習烘焙，也請醫師及營養師上課，用專業的角度支持低醣飲食，學員們也互相分享低醣過程中的問題及解決方法。感謝錦珊老師用正確的低醣知識、優質的材料來源、簡單的烘焙方式，引導大家走出健康的飲食型態。 案例分享：低醣烘焙，讓糖友一解甜點相思（張國城） 檢查罹患糖尿病後，為了維持血糖數值，我開始著手改變自己的飲食習慣。為了盡量避免吃到會影響血糖的食物，我接觸了低醣飲食。然而一開始並不順利，因為餐點種類的不同，令我感到不習慣，十分思念甜點。 上網搜尋後找到了「酮話」，品嘗甜點、測試血糖後發現數值波動不大，竟然可以放心食用。經由低醣飲食的調整，加上跑步與重訓，讓我的體重在三個月後從68kg降為59kg。執行低醣飲食後身體的負擔比較沒那麼大。低醣飲食不止適合生病的人吃，一般人也可以嘗試低醣飲食。但若有瘦身需求，也要配合運動，那也是很重要的一環。 從95公斤降至73公斤，體檢數字改善許多、膝蓋負擔也變小了！下一頁看他怎麼做到的 案例分享：低醣生酮飲食半年瘦22公斤（曾百慶） 一直有體重過重的困擾，雖然想減肥但一直停留在「想」的階段，直到有朋友建議我試試生酮飲食。因為自己念的是生物相關科系，所以開始研究，這時發現我的學姊（錦珊老師）也在執行低醣生酮飲食，於是便私訊請教她。 執行生酮飲食期間，偶爾會以學姊的低醣吐司做料理，也從一個不進廚房的人，到成為自己的五星大廚。經過半年，我的體重從原本的95公斤降至73公斤，不僅身體感受輕盈、穿衣服變得好看，體檢數字改善許多、膝蓋負擔也變小了。 我的家族中，父親跟大伯都有糖尿病史，讓我特別注意自己的健康狀況，而錦珊學姊不僅推動低醣飲食，還研發出多款不會造成血糖大幅振盪、讓糖尿病患者也能安心吃的點心，這樣無私的分享，期望能造福更多人！ 低醣食譜分享：大阪燒 源於日本的大阪燒，稍作改良後變成我喜歡的台灣味。滿滿的蔬菜，表面再擠上自製美乃滋、撒上海苔粉或柴魚片，就是一道美味的小吃。也可以發揮創意搭配其他低碳水的食材喔！ 成分檢視：無麩質、無乳製品、無精緻糖 適合飲食法：低碳/低醣、生酮、根治、低GI 血糖測試 測試人：Grace 職 業：上班族 年 齡：25歲 ＊ 空腹狀態與食用100g一小時後的血糖值，相差1mg/dL，此個案測試結果血糖振盪幅度小。 ＊ 此為個案血糖實測結果，數據僅供參考。 下一頁分享低醣大阪燒食譜，附上詳細材料與做法圖解，趕快學起來吧！ 材料 總克數：168g／製作分量：2個 作法 1 取一個鋼盆，放入高麗菜絲、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、全蛋、玫瑰鹽，用手拌均勻。 2 在步驟1中，加入杏仁粉、洋車前子粉，用手拌均勻備用。 Tips:洋車前子粉需均勻分散加入，以避免結塊。 3 在平底鍋中加入5g橄欖油加熱，將步驟2的麵糊放入，以小火煎3分鐘，稍微上色即可。 4 把薄片豬五花放平底入鍋煎熟，並將大阪燒翻面再煎3分鐘，煎熟即可盛盤。 5 將豬五花放在大阪燒表面，組裝盛盤後淋上紫蘇油。 6 擠上美奶滋、灑上海苔粉或柴魚片即完成。 珊珊老師的小叮嚀 因使用新鮮蔬菜製作，建議製作好立即享用。若吃不完建議先放於密封袋再放入冰箱，冷藏約可保存2天，冷凍約可保存2週，需盡快食用完畢。 本文摘自《珊珊護理師的低醣烘焙：餅乾、蛋糕、麵包，45道網路人氣食譜》／郭錦珊（Cindy）／采實文化 … 延伸閱讀：